ЗРЕНИЕ И КОМПЬЮТЕР

Перейти вниз

ЗРЕНИЕ И КОМПЬЮТЕР

Сообщение автор MEW в Пн Мар 10, 2008 9:31 pm

Распространение персональных компьютеров, плазменных панелей телевизоров и мониторов заставляют офтальмологов задумываться о профилактике и снятии компьютерного зрительного синдрома (Computer Vision Syndrome), который часто сочетается с синдромом «сухого глаза».
шок
Зрение человека, сформированное в ходе длительной эволюции, в ХХ веке оказалось мало приспособлено к работе с компьютерным изображением. Картинка экрана отличается от естественной тем, что она самосветящаяся, а не отраженная. Зрительная нагрузка существенно возрастает из-за необходимости постоянного перемещения взора с экрана монитора на клавиатуру и бумажный текст. Зачастую невозможность правильно и рационально организовать рабочее место (блики на экране монитора от внешних источников, неправильное расстояние от глаз до экрана, неудачный выбор цветов, чрезмерно большая яркость экрана) усугубляют ситуацию.
шок
Наибольшее общее утомление вызывает работа в диалоговом режиме. Особую нагрузку на зрение представляет собой компьютерная графика - выполнение и корректирование рабочих чертежей с помощью ПК.
Череп
Проблема заключается в следующем: многие из нас проводят до 8 часов в сутки перед компьютером: на работе, дома или в игровом клубе. Даже этот материал Вы сейчас читаете, глядя на монитор.
бомба
В группе риска «компьютерного синдрома» - активные пользователи персональных компьютеров в возрасте от 18 до 40 лет. Жалобы людей, проводящих большую часть рабочего времени за экраном монитора, можно разделить на две группы:
оптические
- затуманивание зрения (снижение остроты зрения);
- замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации);
- двоение предметов;
- быстрое утомление при чтении.
физические
- жжение в глазах;
- чувство "песка" под веками;
- боли в области глазниц и лба;
- боли при движении глаз;
- покраснение глазных яблок.

Исследование зрительных функций у людей, в течение нескольких лет работавших за экранами ПК, выявило снижение объема аккомодации по сравнению с возрастной нормой и большую частоту близорукости по сравнению с людьми того же возраста, не связанных с компьютером. У лиц, предъявлявших вышеописанные жалобы, все эти изменения были выражены более резко. Исследование влияния самой работы с дисплеем на зрение показало, что за рабочую смену происходит уменьшение объема аккомодации, и у некоторых пользователей развивается временная (так называемая ложная) близорукость.

В современной жизни без компьютера уже не обойтись. Но как из «неизбежного зла» превратить его в действительно полезного помощника?
звезда Не пренебрегайте посещением офтальмолога, и не занимайтесь самолечением.
звезда Используйте специальные капли для глаз, замещающие слезу
звезда ограничьте время работы за компьютером не более 4 часов в день
звезда делайте обязательные паузы во время работы на близком расстоянии через каждые 20-30 минут
Важное значение имеет правильная организация рабочего места и рациональный режим работы.
Особенно важно соблюдение правил для детей и подростков, когда формирование рефракции еще не сложилось и чрезмерная нагрузка может приводить к развитию близорукости. Детям рекомендуется проводить время у персонального компьютера только с познавательной целью.
Приобретите специальные очки с прогрессивными линзами, в которых зона ясного видения соответствует перемещению взора при работе на различных расстояниях. Применение таких очков у интенсивных пользователей ПК дало снижение зрительного утомления и улучшение показателей аккомодации по сравнению с обычными очками у 85% работников.
мудрый
При соблюдении перечисленных рекомендаций уменьшается количество ошибок, совершаемых оператором, особенно во второй половине дня, уходят раздражительность и головные боли, улучшается эмоциональное состояние. В очках с компьютерным фильтром комфортно в помещении, освещенном искусственными источниками света, (особенно люминесцентными лампами), т.к. очки улучшают спектральный состав света, попадающего в глаза. В них комфортно на улице, в пасмурную погоду - видно четче и контрастнее, а в солнечный день они не пропускают в глаза очень активную коротковолновую часть спектра. Таким образом, очки с компьютерным фильтром могут быть рекомендованы для постоянного ношения. А это очень важно, ибо более 50% компьютерщиков - люди в очках.
мудрый
ВСЕ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ СЛЕДУЕТ ОБСУДИТЬ С ОФТАЛЬМОЛОГОМ! Нет-нет!

Сухость глаз весьма распространенная проблема среди пользователей компьютером. Считают, что причин широкого распространения сухости глаз среди пользователей компьютера несколько:
- более редкое моргание пользователя при работе на компьютере (частота моргания составляет примерно треть от обычной частоты);
- широко раскрытые глаза при рассматривании изображения на мониторе, это приводит к увеличению скорости испарения слезы с поверхности глаза.

Для уменьшения синдрома «сухого глаза» при работе на компьютере следует, прежде всего, обеспечить правильные условия работы:
звезда правильно установить экран монитора (центр на 10-20 см. ниже глаз пользователя)
звезда выбрать правильно расстояние (не менее 50 см.) до монитора
звезда кроме того, пользователям компьютера следует напоминать о необходимости более часто моргать при первых признаках сухости глаз
звезда следует так же время от времени закрыть глаза и сделать несколько круговых (вращательных) движений
звезда полезно устраивать 2-х - 3-х минутные перерывы при работе на компьютере, фокусируя взгляд на дальнее расстояние.
мудрый

Arrow информация с сайта ЭКСИМЕР excimerclinic.ru

_________________

Главное в жизни - идти к цели. Если есть мечта, есть и смысл жизни.
avatar
MEW
Президент SELINA Electronic Arts
Президент SELINA Electronic Arts

Мужчина
Количество сообщений : 159
Возраст : 31
Репутация :
999 / 100999 / 100

Дата регистрации : 2008-02-24

Посмотреть профиль http://www.selina.uralsibir.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

"БЕЗОПАСНЫЙ" МОНИТОР

Сообщение автор SUPER в Вт Мар 25, 2008 7:29 pm

Запомните: совершенно безвредных компьютеров не бывает!
Речь может идти только о более или менее опасных.
мудрый

смерть Главная опасность - в излучениях мониторов.
Их целый набор: излучения электростатического, электрического и магнитного полей, а также рентгеновское излучение. И хотя эти электрические и магнитные поля физики называют слабыми, воздействие на организм они оказывают самое сильное. При этом излучения особенно вредны для беременных женщин и детей.

Кроме невидимого воздействия на внутренние процессы организма, все без исключения мониторы, даже самые идеальные, очень вредны для зрения. По статистике, ежедневная работа за компьютером ухудшает зрение в среднем на одну диоптрию в год.

Важные для здоровья параметры, на которые следует обратить внимание при покупке монитора:

звезда Частота строчной развертки (частота кадров). Изображение на мониторе всегда немного мерцает, что приводит к утомлению глаз, головным болям, другим проблемам. Выше частота кадров — меньше мерцает экран, вы можете больше времени провести за компьютером без существенных последствий для здоровья. Стандарты на частоту кадров постоянно меняются. Частота развертки должна быть не ниже 85 Гц, а желательно 100 Гц (для жидкокристаллического монитора — 75 Гц).

звезда Размер точки. Точнее говоря, шаг точки. При маленьком шаге точки изображение более четкое, глаза меньше утомляются. Выбирайте монитор с шагом точки не более 0.28 мм или шагом полосы не более 0.25 мм, лучше еще меньше, особенно для работы со сложной, насыщенной мелкими деталями графикой.

звезда Излучение монитора. Существуют стандарты безопасности мониторов. Принятый в 1990 году стандарт установил ограничения на электрическое и магнитное излучение. Еще более жесткие требования были установлены стандартами в 1992, 1995 и в 1999 годах. Наиболее жесткие ограничения установлены стандартом 2003 года. Уровень электромагнитного излучения этих мониторов практически безопасен даже для детей и беременных женщин.

звезда На экране не должно быть бликов и отражений. Покупайте монитор, на который нанесено антибликовое и антистатическое покрытие.

Йоу!
Если покупка монитора уже состоялась, то необходимо правильно поместить его в интерьере. Следует помнить, что экран монитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 60—70 см, но не ближе 50 см. Верхняя часть экрана должна находиться на уровне глаз (при работе в очках с бифокальными линзами — ниже уровня глаз). Во избежание отраженных бликов на экране требуется наклонить его поверхность слегка вниз. Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы (стекло, листы бумаги, глянцевые плакаты, рамки для картинок). Поверхность экрана должна быть чистой, расположите ее перпендикулярно к окну во избежание бликов.

_________________

Не бойтесь сказать то, что думаете...
avatar
SUPER
SELINA Electronic Arts security
SELINA Electronic Arts security

Количество сообщений : 88
Настроение : Банзай!
Репутация :
999 / 100999 / 100

Дата регистрации : 2008-02-26

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения